職涯瓶頸常見的是，你的內在動機不見了！

當職涯選擇只剩薪資、頭銜與前景，卻缺少成就感、價值感與意義感，人就容易陷入迷惘與倦怠。

撰文／李夙敏

還記得當初你是如何選擇當下的這份工作（職業）嗎？你在評估與決定求職方向時是以什麼為關鍵要素呢？如果你現在工作很不快樂，或許我們可以趁此同時一起來想想，你是怎麼走到這裡的？

在臺灣現行的教育制度下，我們通常在15歲時開始思考「我未來要從事什麼職業」，也因應這樣的思考開始，有助於學生初次選擇升學管道，以及接下來的科系選擇。還記得年少時候的你，當時是怎麼為你的第一次職涯方向做選擇的嗎？這是我們會自己做生涯抉擇的初始，學校教育系統也會協助學生個人各項「自我探索工具」，例如：性向量表、興趣量表、特質量表等，這些探索工具不外乎用以協助每一位學生「自我認識」，是一種往內深度探索的過程，只有深刻的自我了解，才能將自己擺在適合的「外在環境」中，而外在環境指的是自我以外的社會職場、企業、職業等。

在生涯輔導相關理論中，「特質因素理論」（Trait-and-Factor Theory）為最早期的重要理論之一，由 Frank Parsons 於2019年提出年提出的生涯輔導觀點，最核心的理念為「人職匹配」，也就是說生涯發展是由內在自我探索開始，而向外尋求職業匹配的過程。「特質」指的是個人之興趣、性向、人格特質等各方面之特徵；「因素」指的是能夠成功完成工作任務所需的各方面特徵，也因著此理論觀點，職業選擇通常會有三大步驟發展歷程而來—首要為「清晰的自我認知」：自我認知包含著個人的價值觀、興趣、以及擅長的能力、強項、個性特質等；接著第二步是「社會職業的認知」：此包括職業所需的知識能力、不同類型職業的優缺點、就業機會、發展前景、待遇等方面之理解；最後將自我對應至社會職業，找出「最符合自我」的職業，進而訂定出職業目標，並往此方向選擇與前進。

然而，觀察近幾年之生涯輔導案例，不少人的生涯抉擇的過程似乎有了變化，在過多資訊量的現在，我們可以常見媒體新聞的標題聳動得寫著：「前十大錢（前）景工作」，「最受歡迎的前十大職業」、「AI時代來臨下的趨勢職業」⋯⋯諸如此類的媒體訊息，在不斷如此大量的外在訊息之下，職涯（職業）選擇容易忽略第一步驟的自我認知，直接以社會職業認知為考量，包含莘莘學子在學時的科系選擇，就可看出端倪。曾幾何時，過去文、理組學生人數相當的情況已不復見，近10年來不難發現只要與AI、資訊相關科系，幾乎搶破頭，而真的是每個人都「適合」嗎？這恐怕仍值得我們進一步思考。